¿Necesitamos los humanos de la naturaleza? Creo que la respuesta es obvia, pero no tan aparente para las personas que pasan sumergidas en la rutina de las ciudades. Y es que ese tipo de vida nos arranca, no solo de la naturaleza, sino de nuestra propia naturaleza interior. El ritmo, el enfoque citadino, el movimiento externo. Hay toda una agitación en las ciudades y su gente enfocada hacia afuera de sí. Así inician las ansiedades, angustias, miedos, depresiones y enfermedades. La gente que vive en el campo, generalmente, es más saludable. Se alimentan de lo que produce su chacra, respiran aire puro (a menos que usen químicos tóxicos) y están en contacto con la naturaleza. No es una regla sino una diferencia que crea una tendencia. La naturaleza mejora la salud mental de las personas, reduce el estrés y la ansiedad. El contacto con el Sol promueve la exposición a la vitamina D. Poder respirar relajadamente mejora el estado de ánimo, el sol es bueno para los huesos con una exposición adecuada. Los sonidos de la naturaleza como los que producen las aves, el agua, el mismo viento y lluvia, tienen otro efecto mental y físico cuando se está en la naturaleza.
Realmente, hay tantos beneficios de estar en la naturaleza que son interminables. Por eso estar en ella ayuda al bienestar integral del ser humano. Los parques, en las ciudades, juegan un papel preponderante, especialmente si tienen muchos árboles y espacios verdes. Aun así, el poder escaparse a la naturaleza por un par de días tiene un efecto mucho más poderoso.
Según BMI Internacional, hay 7 beneficios de tener contacto con la naturaleza que son:
Según The Nature Conservancy, la naturaleza les da a los niños una de las experiencias más enriquecedoras. En su artículo sobre el tema indica que jugar con la tierra ha demostrado reducir los niveles de ansiedad y estrés en los niños. Igualmente, enfatizan que el aprendizaje y la educación basados en la naturaleza mejoran el rendimiento académico y el pensamiento críticos de los niños.
Por su parte, un articulo en National Geographic hace alusión a estudios científicos que aseveran que la naturaleza ayuda a reducir la presión arterial y mejora la cognición y la salud mental. Lo médicos no suelen recetar a sus pacientes que pasen tiempo en la naturaleza, pero quizás deberían hacerlo. Numerosos estudios demuestran que estar en espacios verdes (parques, bosques, montañas, etc.) es beneficioso para el bienestar físico y mental de las personas.
Conociendo de estos beneficios es que en Permasalud ofrecemos algunas actividades en la naturaleza como la terapia de bosque, un espacio de relax en la piscina al aire libre, una caminata al río, y una buena exposición a cultivos orgánicos.
